salatalığın faydaları

Salatalık, vücudumuzun hemen hemen 1 günlük ihtiyacını karşılayan bir besindir. %96’sı su olan salatalık doğal sıvı kaynağıdır. Ayrıca içeriğinde B1, B2, B3, B5, B6, folik asit, vitamin C, demir, magnezyum, fosfor, kalsiyum, potasyum, çinko ve K vitamini bulunmaktadır.

Faydaları

  • Yorgunluğu giderir
  • Baş ağrısına iyi gelir
  • Cilt sağlığı ve temizliği için faydalıdır, maske olarak da kullanabilirsiniz.
  • Susuzluğu giderir, açlığı bastırır ve bu yüzden kilo vermenize yardımcı olur.
  • Antioksidan etki gösterir.
  • Kalp sağlığını olumlu etkiler.
  • Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcıdır.
  • Nefesi tazeleyerek ağız kokusunu önler.
  • Kötü kolesterolü düşürür ve tansiyonu dengeler.
  • Diyabete iyi gelir.
  • Zihin sağlığına olumlu etkilidir.
  • İdrar sökücü özelliği vardır.
  • Kas ve eklem sağlığına çok faydalıdır.

Gece acıkmaları ve atıştırma isteği olduğunda salatalık idealdir. Tuz yerine çörek otu ile birlikte tüketildiğinde sağlık için ayrıca faydalı bir seçim yapılmış olur.