yazın hangi gıdaları tüketmeliyiz

Yazın Hangi Gıdaları Tüketmeliyiz?

Halk arasında yiyecek tüketimi, acıkma hissinin bastırılması ve ne istenirse o yiyeceklerin yenmesi olarak algılanmaktadır. Oysa beslenme vücudun büyümek, yenilenmek ve varlığını sürdürebilmek için gerek duyduğu bütün yemek ögelerini alıp ona göre ihtiyacını gidermesidir. Yaz aylarında yağ oranı düşük yemekleri tercih etmemiz aslında bünyemizin bizi yönlendirmesiyle olur. Bu aylarda vücudumuzun Devamı…